今日のフレーズ
【名言・格言：初級】
One step at a time.
（一歩ずつ／焦らず少しずつ）
解説
“One step at a time.” は、目標が大きすぎて不安や焦りを感じているときに、自分や相手を落ち着かせるための英語表現です。
直訳は「一度に一歩ずつ」ですが、実際には「今できることに集中しよう」「段階的に進めばいい」という励ましの意味を持ちます。
このフレーズは、努力・回復・学習・挑戦と非常に相性が良く、プレッシャーを和らげる効果があります。
英語では、問題を細分化し、プロセスを重視する考え方が強く、この短い言葉にその価値観が凝縮されています。
会話では、相手を励ます場面だけでなく、自分自身への言い聞かせとしてもよく使われます。
感情的になりすぎず、冷静さを取り戻すための言葉として機能します。
注意点として、深刻な悩みや緊急性の高い問題に対して軽く使うと、突き放した印象になる場合があります。
そのため、共感や理解を示した後に使うのが理想です。
短いながら、状況を前向きに整理してくれる力のある表現です。
例文
Don’t worry. One step at a time.
（心配しないで。一歩ずつでいいよ。）
I’ll take it one step at a time.
（焦らず、一歩ずつ進みます。）
注意点／言い換え
・共感なしで使うと軽く聞こえることがある。
・言い換え：Little by little.／Take it slow.
